26/01/2016

Controle o estresse!

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Olá pessoas lindas, tudo bem com vocês?
Espero que sim, por aqui está tudo joia.

Hoje estou aqui pra falar de um livro que tive o prazer de ler do Augusto Cury, Controle o estresse, saiba como encontrar equilíbrio.
Como sou muito impaciente rsrs, comprei esse livro estava olhando a revista da Avon e acabei comprando além do mais esse livro é super baratinho.
O autor:

Augusto Cury, é psiquiatra, psicoterapeuta, cientista e escritor. Tem sua obra com quase 40 livros, entre ficção e não ficção. Criou o programa Escola da Inteligência para ser introduzido na grade curricular.

Eu gostei bastante desse livro pois ele abre nossa mente para várias atitudes que acontece em nosso dia a dia, conta o que nos faz mal em todos os sentidos.

“Dedico este livro a alguém especial:
Que você capacite seu Eu para ser autor de sua                                                                     história e gerenciar sua mente.
Se treinar, não tenha medo de falhar.
E se falhar, não tenha medo de chorar.
E se chorar, corrija suas rotas, mas não desista.
Dê sempre uma nova chance para si e para quem ama.
Só adquire maturidade que usa suas frustrações para alcança-la. “

Sumário:

O que é gerenciar o estresse?
Gatilho da memória e autofluxo
Copilotos da aeronave mental.
As janelas da memória e o estresse causado
Pela aceleração do pensamento
Como adquirir o estresse
O eu pode estressar o cérebro ou protege-lo
Referências

Então é isso, se tiverem a oportunidade super indico.
Um bjão pra todos! Até o próximo post!

Bye Bye


4 comentários:

  1. Adoro livros do Algusto Curry, acho que tem muita coisa para se aprender e levar para a vida!

    www.carolyamato.blogspot.com.br

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    1. Esse foi o primeiro que pude ler dele, mas quando der vou ler outros, adorei esse. Bjos Caroline

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  2. Acho que preciso ler esse livro, pq além de impaciente sou estressada demais, vivo resmungando! kkkkkkkkkk

    Gostei da dica ;)

    Bjo!

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    1. Foi por isso que escolhi ele pra ler Di rsrs Bjos

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